Lyches lekko słodzone 540g
Symbol wewnętrzny 4773
Marka DIAMOND
Kraj pochodzenia Chiny
Kategorie Owoce
Kuchnia chińska
DIAMOND

Lychee, zwane jest także śliwką chińską, jest to egzotyczna roślina, której właściwości odżywcze doceniali sami chińscy cesarze, obecnie naukowo udowodnione jest, że liczi ma potencjalne działanie przeciwnowotworowe, a także jest bogate w witaminę C i pomaga regulować ciśnienie krwi.

Składniki

woda, owoce lychee, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

Wartości odżywcze (w 100g produktu)
Wartość energetyczna: 281kJ/66kcal
Tłuszcz: <0,5g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: <0,1g
Węglowodany: 16g
w tym cukry: 15g
Białko: 0,7g
Sól: <0,01g
Wartości podane w tabeli są wartościami orientacyjnymi i mogą różnić się w zależności od partii produktu. Właściwe danej partii wartości odżywcze znajdują się na opakowaniu jednostkowym produktu.
Przepisy

Składniki:

• 10 owoców lychee • mix sałat (1/2 opakowania) • 1 kulka sera mozarella • oliwa z oliwek • miód • sól • ocet jabłkowy • 1/2 szklanki oliwek czarnych
Sposób przygotowania:

1. Sałaty umyć, dokładnie osuszyć i przełożyć do miski.
2. Do miski z sałatą dodać owoce lychee, pokrojony w kostkę ser mozarella oraz czarne oliwki (wcześniej odcedzone).
3. Oliwę z oliwek, 1 łyżeczkę miodu, szczyptę soli oraz odrobinę octu jabłkowego dokładnie wymieszać ze sobą (w osobnej miseczce) i tak przygotowanym sosem polać sałatkę.

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#4773 Lyches lekko słodzone 540g

Składniki:

• 300ml jogurtu naturalnego 2% • 10 owoców lychee • 2 banany • 200g ananasa • 1 szklanka kruszonego lodu • miód
Sposób przygotowania:

1. Banany, lychee, ananasa pokroić na mniejsze kawałki.
2. Owoce zalać jogurtem, dodać kruszony lód.
3. Całość zmiksować blenderem do połączenia składników.
4. Opcjonalnie do smaku dodać miód

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#4773 Lyches lekko słodzone 540g

Składniki:

• 300g tofu • 20 owoców lychee • 1 puszka pomidorów • 400ml mleczka kokosowego • 3 marchewki • 2 szalotki • 1 łyżeczka nasion kminku • 1,5 łyżeczki nasion gorczycy • 1 łyżeczka nasion kolendry • 1 łyżeczka kurkumy • 1 łyżeczka płatków chili • 1 łyżeczka świeżego, startego imbiru • 2 ząbki czosnku • liść laurowy • olej • sól
Sposób przygotowania:

1. Na suchej patelni prażyć nasiona kolendry i gorczycy do momentu, aż zaczną strzelać. Następnie rozetrzeć je w moździerzu (można zamiast moździerza użyć blendera).
2. Szalotkę pokroić w piórka, marchewkę w plastry i smażyć na rozgrzanym oleju do momentu zeszklenia się szalotki. Następnie dodać uprażone wcześniej przyprawy, kurkumę, płatki chili, liść laurowy, imbir oraz zmiażdżone ząbki czosnku. Wszystko razem smażyć około 2 minuty.
3. Pomidory zmiksować blenderem i dodać razem z mleczkiem kokosowym do warzyw i przypraw. Gotować około 15 minut na średnim ogniu.
4. Tofu pokroić w kostkę, lychee odsączyć, dodać na koniec, delikatnie wymieszać, gotować jeszcze przez 5 minut.

 

Danie podawać z ryżem jaśminowym

Składniki:

• 1 opakowanie zupki krewetkowej w kubku • 150ml mleczka kokosowego • owoce lychee (wg uznania)
Sposób przygotowania:

1. Makaron z zupki błyskawicznej z krewetkami przełożyć do garnka i zalać wodą. Wsypać przyprawy i pozostałe składniki z kubka. Zupkę zagotować.
2. Do gotującej się zupki wlać 50ml mleczka kokosowego (im więcej tym zupka traci na pikantności) i dalej gotować przez kilka minut.
3. Zupkę przelać z powrotem do kubka i chwilę odstawić.
3. Dodać kilka owoców lychee i wszystko dobrze wymieszać.
4. SMACZNEGO!