Pasta Harissa 135g
Symbol wewnętrzny 3374
Marka LE PHARE DU CAP BON
Kraj pochodzenia Tunezja
Kategorie Pozostałe pasty
Kuchnia orientalna
LE PHARE DU CAP BON

Pasta Harissa pochodzi z północnych regionów Afryki. Przyrządzana jest na bazie czerwonych papryczek chili oraz czosnku. Pastę Harissa podaje się często jako dodatek do pieczywa, dodatkowo polewana jest często oliwą dla złagodzenia pikantnego smaku. Harissa jest niezbędnym składnikiem w kuchni krajów arabskich. Można ją wykorzystać jako marynatę do mięs i ryb, a także jako dodatek do dań z jajkiem, zup czy przecieru pomidorowego.

Składniki

ostra papryka 87%, czosnek, kolendra, sól, kminek, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

Wartości odżywcze (w 100g produktu)
Wartość energetyczna: 302kJ / 72kcal
Tłuszcz: 1,0g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,5g
Węglowodany: 11g
w tym cukry: 6,9g
Białko: 2,9g
Sól: 1,7g
Wartości podane w tabeli są wartościami orientacyjnymi i mogą różnić się w zależności od partii produktu. Właściwe danej partii wartości odżywcze znajdują się na opakowaniu jednostkowym produktu.
Przepisy

Składniki:

• 2 łyżeczki oleju rzepakowego • 1 duża cebula, przekrojona na połowę i pokrojona w cienkie plasterki • 3 ząbki czosnku, pokrojone w plasterki • 1 łyżka harissy, lub innego pikantnego sosu np. tabasco • 1 łyżeczka mielonej kolendry • 150 ml bulionu warzywnego lub drobiowego • 400 g ciecierzycy Doyal • 800 g krojonych pomidorów • 2 małe cukinie, pokrojone w drobną kostkę • 200 g młodego szpinaku • 4 łyżki posiekanych listków kolendry • 4 duże jajka • sól, pieprz i cukier do smaku
Sposób przygotowania:

1. Rozgrzej dużą i głęboką patelnię na średnim ogniu, wlej olej i wrzuć cebulę wraz z czosnkiem. 
2. Smaż przez około 8 minut, mieszając od czasu do czasu, aż zaczną się rumienić.
3. Dodaj harissę i mieloną kolendrę, dobrze wymieszaj, następnie wlej bulion wraz ciecierzycą z zalewą. 
4. Przykryj patelnię i gotuj przez 5 minut, a następnie rozgnieć 1/3 ciecierzycy aby trochę zagęścić sos.
5. Dodaj pomidory i cukinię, wymieszaj i gotuj przez 10 minut, aż cukinia zmięknie.
6. Dodaj szpinak i gdy „zwiędnie” dopraw całość solą, pieprzem i cukrem do smaku.
7. Wmieszaj posiekaną kolendrę, utwórz w sosie 4 wgłębienia i wbij do każdego po jajku.
8. Przykryj patelnię i gotuj przez 2 minuty, po czym zdejmij z ognia i odstaw na kolejne 2 minuty przed podaniem.

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#3229 Ciecierzyca 800g
#21334 Kolendra mielona 100g
#3374 Pasta Harissa 135g

Składniki:

• 3 łyżki pasty harissa • 150g masła • 200g sera Mozarella • 1 cebula • 1 ciabatta • szczypiorek
Sposób przygotowania:

1. Wymieszać masło z pastą Harissa.
2.Ciabattę pokroić na małe kromki.
3. Każdą z kromek posmarować pastą wymieszaną z masłem, posypać serem Mozarella.
4. Wstawić do piekarnika z ustawioną funkcją grillowania na około 5 minut*.
5. Po wyjęciu z piekarnika posypać posiekanym szczypiorkiem.

 

* Brzegi ciabatty powinny się zarumienić, a ser rozpuścić

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#3374 Pasta Harissa 135g
#3379 Pasta Harissa 70g

Składniki:

• 1 szklanka fasoli białej (fasolę wcześniej namoczyć) • 1/2 pora • 1 łyżeczkę mielonego kminu • skórka z połowy cytryny • olej • 4 laski selera • 2 ziemniaki • 2 łyżki pasty Harissa • 2 liście laurowe • 1,5-2 l bulionu • sok z połowy cytryny • pęczek kolendry • sól • pieprz czarny
Sposób przygotowania:

1. Namoczoną wcześniej fasolę odcedzić, zalać ponownie wodą i gotować przez 45-50 minut do czasu, aż fasola zmięknie.
2. Pora pokroić w talarki.
3. Na dnie garnka rozgrzać olej, dodać pokrojonego pora, smażyć przez 3-4 minuty, następnie dodać skórkę z cytryny oraz mielony kmin, podsmażać 5 minut.
4. Ziemniaki obrać, pokroić w kostkę, seler pokroić w paseczki. Warzywa oraz pastę harissa dodać do garnka, smażyć na małym ogniu przez 10 minut.
5. ugotowaną fasolę oraz liście laurowe dodać do podsmażonych warzyw w garnku, wszystko dokładnie wymieszać, wlać bulion, gotować pod przykryciem około 15 minut do czasu aż warzywa będą miękkie.
6. Na koniec, zupę doprawić solę, pieprzez oraz dodać sok z cytryny.
7. Zupę podawać ze świeżą kolendrą.

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#21333 Kmin mielony 100 g
#3374 Pasta Harissa 135g
#3379 Pasta Harissa 70g