Kolby kukurydzy mini 425g
Symbol wewnętrzny 3435
Marka DIAMOND
Kraj pochodzenia Tajlandia
Kategorie Warzywa
Kuchnia tajska
DIAMOND
Składniki

kolby kukurydzy, woda, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

Wartości odżywcze (w 100g produktu)
Wartość energetyczna: 126kJ/30kcal
Tłuszcz: 0g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0g
Węglowodany: 5,8g
w tym cukry: 1,6g
Białko: 1,6g
Sól: 0,6g
Wartości podane w tabeli są wartościami orientacyjnymi i mogą różnić się w zależności od partii produktu. Właściwe danej partii wartości odżywcze znajdują się na opakowaniu jednostkowym produktu.
Przepisy

Składniki:

• 120g makaronu Mie lub z warzywami • 200g filetu z kurczaka • 1 łyżka mąki pszennej • 2 łyżki oleju roślinnego • 1/2 małego brokuła • 1 cebula • 1 czerwona papryka • 1 mała puszka kukurydzy • 1 łyżka sezamu czarnego • 2-3 łyżki stołowe sosu teriyaki (ilość sosu może się zmieniać w zależności od ilości użytych składników
Sposób przygotowania:

1. Ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu
2. Filet z kurczaka pokroić w kostkę, dorprawić solą oraz pieprzem, wymieszać z mąką
3. Rozgrzać patelnię (najlepiej głęboką), wlać olej i gdy będzie gorący włożyć kurczaka. Na większym ogniu smażyć przez około 2-3 minuty, następnie dodać pokrojoną w piórka cebulę i smażyć dalej około 1 minutę, mieszając cały czas.
4. Dodać pokrojonego na małe różyczki brokuła oraz pokrojoną w kostkę paprykę. Smażyć około 2-3 minuty (do momentu aż warzywa nieco zmiękną), dodać kukurydzę.
5. Dodać ugotowany wcześniej makaron i smażyć przez około 1 minutę.
6. Wlać sos teriyaki, wszystko dokładnie wymieszać, chwilę podgrzewać (cały czas mieszając)
7. Gotowe danie posypać sezamem.

Danie można modyfikować dodając inne warzywa (np. marchew) lub zmieniając kokurydzę z puszki na mini kolby kukurydzy DIAMOND.

Jeśli preferujesz pikantne smaki, można dodać posiekaną papryczkę chili