Tofu twarde 397g
Symbol wewnętrzny 8308
Marka MORI-NU
Kraj pochodzenia USA
Kategorie Produkty do sushi
Kuchnia azjatycka
MORI-NU
Składniki

woda, SOJA 9.8%, izolowane białko SOJOWE 2.4%, regulator kwasowości: E575; substancja utwardzająca: E509.

Alergeny

soja

Wartości odżywcze (w 100g produktu)
Wartość energetyczna: 255kJ/61kcal
Tłuszcz: 3,0g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,5g
Węglowodany: 1,8g
w tym cukry: 0,5g
Białko: 6,6g
Sól: 0,051g
Wartości podane w tabeli są wartościami orientacyjnymi i mogą różnić się w zależności od partii produktu. Właściwe danej partii wartości odżywcze znajdują się na opakowaniu jednostkowym produktu.
Przepisy

Składniki:

• 250g tofu Mo-Ri • olej do smażenia • 2 łyżki cukru • 125ml jasnego sosu sojowego • 1 łyżeczka ciemnego sosu sojowego • 2 ząbki czosnku • 15 świeżych grzybów shiitake • czarny pieprz • 1 małe czerwone chili
Sposób przygotowania:

1. Pokroić tofu na 6 równych kostek, odstawić do osuszenia. 
2. Do woka wlać szklankę oleju do smażenia, dobrze rozgrzać i usmażyć tofu w 2 partiach, aż zrobi się kruche.
3. Osuszyć z oleju na papierze kuchennym.
4. W małym garnku połączyć cukier, sosy sojowe, połowę drobno posiekanego czosnku, świeżo zmielony czarny pieprz, grzyby shiitake i tofu. 
5. Marynować 15 minut.
6. Postawić garnek na ogień, dolać 2 szklanki wody i zagotować.
7. Zredukować ogień i gotować powoli przez 15 minut.
8. Zdjąć z ognia i dodać drugą część czosnku i jeszcze trochę świeżo zmielonego pieprzu. 
9. Przybrać plasterkami chili, podawać z ryżem jaśminowym

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#8308 Tofu twarde 397g

Składniki:

• 300g tofu • 20 owoców lychee • 1 puszka pomidorów • 400ml mleczka kokosowego • 3 marchewki • 2 szalotki • 1 łyżeczka nasion kminku • 1,5 łyżeczki nasion gorczycy • 1 łyżeczka nasion kolendry • 1 łyżeczka kurkumy • 1 łyżeczka płatków chili • 1 łyżeczka świeżego, startego imbiru • 2 ząbki czosnku • liść laurowy • olej • sól
Sposób przygotowania:

1. Na suchej patelni prażyć nasiona kolendry i gorczycy do momentu, aż zaczną strzelać. Następnie rozetrzeć je w moździerzu (można zamiast moździerza użyć blendera).
2. Szalotkę pokroić w piórka, marchewkę w plastry i smażyć na rozgrzanym oleju do momentu zeszklenia się szalotki. Następnie dodać uprażone wcześniej przyprawy, kurkumę, płatki chili, liść laurowy, imbir oraz zmiażdżone ząbki czosnku. Wszystko razem smażyć około 2 minuty.
3. Pomidory zmiksować blenderem i dodać razem z mleczkiem kokosowym do warzyw i przypraw. Gotować około 15 minut na średnim ogniu.
4. Tofu pokroić w kostkę, lychee odsączyć, dodać na koniec, delikatnie wymieszać, gotować jeszcze przez 5 minut.

 

Danie podawać z ryżem jaśminowym

Składniki:

• 200g makaronu wieloziarnistego Bali Kitchen • 2 łyżki oleju arachidowego • 50g fasoli czerwonej • 50g liści sałaty • 1/2 papryki czerwonej pokrojonej w kostkę • 50g wędzonego, smażonego Tofu (w paski) • 2 łyżki Mirinu • 2 łyżki sosu sojowego słodkiego • 1 łyżeczka imbiru w proszku • według uznania: odrobina soku z limetki / sól / pieprz
Sposób przygotowania:

1. Makaron przygotować według sposobu przyrządzania podanego na opakowaniu.
2. Wszystkie składniki wymieszać razem i według gustu przyprawić solą, pieprzem i sokiem z limetki.
3. Gotowe!

Składniki:

• 100 g makaronu ryżowego • 1 pęczek botwinki (młodej z małymi buraczkami) • 2 łyżki oleju kokosowego • 1 łyżka startego świeżego imbiru • 1 ząbek czosnku • 4 łyżki sezamu • 100 g tofu • 2 młode cebule ze szczypiorem (dymki) • 5 łyżek sosu sojowego • łyżeczka syropu klonowego • 2 łyżki oleju sezamowego • 1 łyżeczka ostrego sosu Sriracha • garść świeżej mięty
Sposób przygotowania:

1. Makaron przygotować według instrukcji na opakowaniu.
2. Botwinkę umyć, odciąć buraczki, obrać je i pokroić na cienkie plasterki. Całe liście wraz z łodyżkami posiekać.
3. Na patelni lub w woku rozgrzać łyżkę oleju kokosowego, dodać imbir, drobno starty czosnek, sezam oraz plasterki buraczków,  smażyć przez około 4 minuty, co chwilę mieszając.
4. Składniki przesunąć na bok patelni, a w wolne miejsce włożyć pokrojone w kosteczkę tofu i pokrojoną na plasterki dymkę.
5. Smażyć przez około 3 minuty, dodać liście botwinki i makaron, wymieszać składniki na patelni i smażyć jeszcze przez 2 minuty co chwilę mieszając.
6. Wlać sos sojowy, syrop klonowy, olej sezamowy, ostry sos Sriracha i wymieszać.
7. Podsmażyć jeszcze przez chwilę w międzyczasie dodając posiekaną miętę.
8. Wymieszać i wyłożyć na talerze.

Składniki:

• 340 g tofu • 200 g gorzkiej czekolady • 1/2 szklanki wody • 1/2 szklanki cukru • dodatki smakowe np. 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, 1 łyżka likieru pomarańczowego, 1/3 łyżeczki cynamonu, szczypta ostrej papryki
Sposób przygotowania:

Wodę wlać do rondelka, dodać cukier i mieszając podgrzewać, aż cukier się rozpuści. Gdy syrop zacznie się gotować odstawić z ognia. Czekoladę połamać na kosteczki i roztopić. Dodać smakowe dodatki, następnie wlać gorący syrop i tofu z opakowania, wszystko zmiksować blenderem na gładki mus. Przelać do kieliszków lub szklanek i schłodzić przez pół godziny. Udekorować wiórkami czekolady lub owocami np. malinami.

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#8308 Tofu twarde 397g

Składniki:

• 1 łyżka oleju kokosowego • 1 ząbek czosnku • 1/2 cebuli cukrowej • łodyga selera naciowego lub pora • 500 g marchewki • 2 łyżeczki startego imbiru • 1 łyżka masła orzechowego • 1/2 łyżeczki chili w proszku • 1/2 łyżeczki kurkumy • 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego • szczypta cynamonu • 600 ml bulionu jarzynowego • 250 ml mleczka kokosowego • 100g tofu • 1 łyżka czarnego sezamu • świeża kolendra
Sposób przygotowania:

W garnku roztopić olej i zeszklić posiekany czosnek i cebulę. Dodać pokrojonego pora lub selera i smażyć jeszcze przez 1-2 minuty. Dodać obraną i pokrojoną na plasterki marchewkę, starty imbir, masło orzechowe oraz chili, smażyć co chwilę mieszając przez około 2 minuty, w międzyczasie można dodawać 1-2 łyżki wody lub bulionu, aby składniki się nie przypalały. Doprawić kurkumą, kminem i cynamonem. Wlać bulion i zagotować. Gotować pod przykryciem przez około 20 minut do czasu, aż marchewka będzie miękka. Zmiksować w blenderze stojącym na krem z dodatkiem mleczka. Sprawdzić doprawienie. Podawać z podsmażanym tofu, sezamem i kolendrą.

Składniki:

• 200 g tofu • 2 porcje rukoli • 1 awokado • sól • świeżo zmielony pieprz • oliwa extra virgine • sok z cytryny • 2 łyżki masła • 3 jajka • 1 łyżka posiekanego szczypiorku • grzanki z chleba żytniego posmarowane masłem
Sposób przygotowania:

Tofu wyjąć z opakowania i odsączyć z wody jeśli jest wilgotne i bardzo miękkie. Rukolę opłukać, osuszyć i ułożyć na dwóch talerzykach. Awokado obrać, pokroić na kawałki, położyć na rukoli, skropić sokiem z cytryny, doprawić solą, pieprzem i polać oliwą extra vergine. W tosterze zrobić grzanki z chleba i po ostudzeniu posmarować masłem. Tofu pokroić w kosteczkę. Posypać solą, pieprzem i położyć na patelni z rozgrzanym masłem. Smażyć na niedużym ogniu przez około 1 - 2 minuty z każdej strony (jeśli chcemy, możemy je smażyć aż do zrumienienia). Tofu przesunąć na bok patelni, a w wolne miejsce wbić jajka, delikatnie zamieszać, doprawić solą, pieprzem i szczypiorkiem. Gdy jajka się zetną od razu odstawić patelnię z ognia. Zawartość patelni przełożyć na sałatkę z rukoli i awokado. Podawać z grzankami.

Polecane produkty do przyrządzenia posiłku:
#8308 Tofu twarde 397g